YANG SHENG, il libretto di istruzioni del nostro corpo
Yang Sheng
“Aver cura della propria vita”
letteralmente Yang Sheng significa “L’Arte di Nutrire la Vita”
prevede tutta una serie di pratiche antiche finalizzate a ridurre
al minimo l’invecchiamento e massimizzare la salute.
Le pratiche per il benessere e la longevità in Cina,
consistono in primo luogo in una serie di regole ed attenzioni igieniche,
integrate con una serie di pratiche che “interessano” tutte
le fasi del nostro ciclo vitale, favorendo in questo modo tutti i nostri
comportamenti quotidiani, relazionali, emozionali e quindi sullo stile di vita.
Lo possiamo considerare come un
Libretto di istruzioni del nostro corpo attraverso
la Via dello Yang Sheng che consiste, quindi, nel seguire uno stile di vita equilibrato,
adottato dagli antichi cinesi fin dal V secolo a.C, attraverso l’applicazione di
principi atti a migliorare lo stato di salute fisica e mentale.
L’arte del nutrimento vitale “Yang Sheng Zhi Dao”
è l’insieme di tutte le pratiche, le tecniche e le conoscenze finalizzate
a promuovere un vita salutare e longeva. Per perseguire questo scopo
sono importanti educare la mente, regolare il respiro e armonizzare il corpo.
Le regole di questa Arte sono alla base della filosofia taoista e
gli incontri con il Maestro Alberto Catagna
prevedono una parte teorica
e una parte pratica.
Principi o punti principali da allenare e studiare che
possiamo sintetizzare in sei grandi pilastri di cui cinque di
questi affondano le radici nella nostra natura umana:
1 ⇒ Il Respiro
2 ⇒ L’Alimentazione
3 ⇒ Il Riposo
4 ⇒ Il Movimento/Attività Fisica (QI GONG)
5 ⇒Le Emozioni
il sesto, invece, riflette una dimensione tutta contemporanea,
propria della nostra società occidentale:
6 ⇒ Internet/Digitalizzazione/Cellulari/Social Media
Il nostro equilibrio
poggia su tutti questi elementi in egual misura,
come sei grandi pilastri portanti di un tempio:
ciascuno sostiene una parte fondamentale della
struttura del nostro benessere.
La mancanza di uno solamente di questi pilastri
può far vacillare tutto l’edificio!
La definizione di “Salute” dell’Organizzazione
Mondiale della Sanità” OMS è:
“..uno stato di completo benessere fisico, mentale
e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità“.
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Incontri privati con il Maestro Alberto Catagna
incontri da 1 ora € 40,00
Per appuntamenti:
tel. 339.7150640 – 333.3896521
